"Massage & Lichaamswerk in Amsterdam"

Mara van Zandwijk 06 – 16 51 82 38

Massages 


Ontspannings-Drukpunt-Holistic Pulsing & Rebalancing Massage

 

Stress, oververmoeidheid en onverwerkte emoties creëren blokkades in het lichaam.

Deze stagneren de energiestroom en vitaliteit van het lichaam. 

Vermoeidheid, depressiviteit, prikkelbaarheid en pijn manifesteren zich.

Bij de massage ga je naar de ervaring in het voelen. Er wordt gewerkt op de spieren en energiebanen.

Diepe ontspanning ontstaat waarbij de energie doorstroomt, spieren ontspannen en klachten verdwijnen.


Voor meer informatie over de diversen massages druk op de button hieronder.

Lees verder 


Info & Locatie:
06-16518238 maravanzandwijk@gmail.com
Amsterdam South Health Center,
Woestduinstraat 1, Amsterdam
Sauna Deco,
Herengracht 115, Amsterdam
http//saunadeco.boekingapp.nl/book

 

Workshop Partnermassage

Twee uur durende privé workshop

 

Wil je leren om je elkaar te masseren en gemasseerd te worden? Heb je behoefte aan meer kennis over masseren?

Deze twee uur durende workshop is een privé workshop waarin je leert een basis massage te geven. Nek, schouder, rug en beenmassage technieken worden aangereikt door de masseur waarna je ze direct kunt overnemen en beoefenen. Op afspraak kan tijd worden bijgeboekt voor hoofd en voet massage.

Je wisselt tijdens de workshop van rol tenzij besloten is dat één persoon leert masseren. In het laatste geval kan de massage worden uitgebreid met hoofd en voet massage.

Een super cadeau voor je relatie!

Lees verder


Info & Locatie:
06-16518238 maravanzandwijk@gmail.com
Amsterdam South Health Center,
Woestduinstraat 1, Amsterdam

Burn-Out Trajecten


Massagetherapie bij een Burn-Out


Verschijnselen van een burn-out zijn:

  • Moeheid/uitputting
  • Gestoorde of onrustige slaap
  • Prikkelbaarheid
  • Niet tegen drukte/herrie kunnen
  • Emotionele labiliteit
  • Piekeren/ depressieve gevoelens
  • Opgejaagd gevoel
  • Concentratieproblemen en/of vergeetachtigheid


Lichaam en geest willen niet meer
stress stapelt op

Kenmerkend voor mensen met een burn-out is dat het lijkt toe te slaan van de een op de andere dag. Echter is er al maandenlang (soms jarenlang) een proces van accumulerende stress gaande. Lichaam en geest gooien de handdoek in de ring.
Veel mensen verliezen door de geestelijke en lichamelijke klachten hun zelfvertrouwen en eigenwaarde. Bij een burn-out zijn lichaam en geest volledig uit balans geraakt. Het heeft vaak heel wat tijd nodig om er weer bovenop te komen.

Opnieuw opbouwen en luisteren

Iemand met een burn-out moet de balans in het leven weer helemaal van de basis op gaan bouwen. Waar haal ik energie vandaan, wat is goed voor mij, hoe laad ik de figuurlijke accu op? Hoe bewaak ik mijn grenzen ? Weer leren luisteren naar het lichaam en de grenzen die het lichaam aangeeft.

Wat kan massagetherapie betekenen bij een burn-out

Op de eerste plaats is het een goed om spanningen in spieren te lokaliseren en deze los te
masseren. Massage helpt om het gehalte aan stresshormonen te verminderen en worden er stofjes aangemaakt die de ontspanning en het welzijn bevorderen, namelijk endorfine en oxytocine. Massage zet een proces in gang dat het zelfhelend vermogen van de mens stimuleert.

Je wordt begeleid te leren ontspannen door het verschil te gaan ontdekken in je lichaam tussen spanning en ontspanning, Je wordt je bewuster van je eigen lichaam en merkt zelf eerder waar de spanning zich vastzet.

Door te ontspannen kunnen emoties loskomen die lang geblokkeerd zijn geweest. Met lichaamswerkoefeningen leer je de emoties te uiten, komt er helderheid en rust en mogelijkheden voor nieuwe inzichten.

Werkwijze

Een behandeling wordt speciaal afgestemd op jouw klachten en laat je het verband zien tussen je lichamelijke klachten en de onderliggende oorzaken. Met een combinatie van massage, meditatie, lichaamswerktechnieken en gesprekken kom je letterlijk en figuurlijk beter in je vel te zitten. Stapje voor stapje komen lichaam en geest beter in balans en komt de energie weer terug.

Een burn-out verdwijnt uiteraard niet door één sessie, maar een traject kan het herstel van een burn-out wel degelijk bevorderen.

Kosten: 65/95 euro per 70/90 min


Info & Locatie:
06-16518238 maravanzandwijk@gmail.com
Amsterdam South Health Center,
Woestduinstraat 1, Amsterdam