Zen en Fitness

Zen en Fitness    (actieve meditatie)
Minder in je hoofd zitten, loskomen van alledaagse stress en druk, meer energie voor jezelf, patronen loslaten en doorbreken.
Zen en Fitness is een unieke actieve lichaamsgerichte methode die je anders om leert gaan met onrust, spanning en stress. We maken gebruik van een mix met actieve meditaties en lichaamswerk wat je de kans geeft om te leren mediteren op een manier die bij jou past.
Het kenmerkt zich door de no-nonsense, nuchtere, laagdrempelige en toegankelijke aanpak. Het geeft de ruimte om je te uiten, jezelf te ontwikkelen en vooral jezelf te zijn. Het hebben van plezier in meditatie is hierbij ons hoofddoel.
Actieve meditatie zorgt voor: meer rust in het hoofd, meer energie, minder stress en spanning, meer helderheid, makkelijker uiten, meer in het gevoel, gemakkelijker in het leven staan, meer openheid, steviger en krachtiger voelen.
Kijk voor meer informatie op www.zenenfitness.nl

 

Begeleiding
Mara begeleid de meditaties met humor en kennis van zaken.
Mara is een ervaren lichaamswerker en is gecertificeerd om Zen en Fitness (actieve meditaties) bijeenkomsten te begeleiden.
De Zen en Fitness kan op aanvraag worden gegeven op diversen locaties. 
Info&Contact:
Mara van Zandwijk
maravanzandwijk@gmaill.com  06-16518238