Heb je vragen over massage-massagetherapie of twijfel je of het iets voor jou is?
Hieronder vind je antwoorden op de vragen die ik regelmatig hoor. Staat jouw vraag er niet tussen, neem dan gerust contact met mij op.
Vragen over massage en je lichaam
Hoe leer ik weer ontspannen
Ontspannen begint vaak met voelen. Veel mensen weten precies wat ze zouden moeten doen, maar hun lichaam blijft gespannen. Tijdens een massage hoef je niets te presteren, je lichaam krijgt de kans om zelf weer te ontdekken hoe loslaten voelt. Waar het past, geef ik je ook een eenvoudige oefening mee, bijvoorbeeld voor je ademhaling.
Hoe voel ik de verbinding met mijn lichaam weer
Wie lang onder druk staat, raakt het contact met zijn lichaam soms kwijt. Door rustige, aandachtige aanraking word je je weer bewust van wat er in je lijf gebeurt. Juist dat is de kern van massage, stap voor stap merk je eerder waar spanning zit, en wat je nodig hebt om deze los te mogen laten.
Kan massage helpen bij chronische pijn
Massage geneest geen chronische pijn. Wel kan het je helpen om er anders mee om te gaan. Door te ontspannen en bewuster te voelen, ervaren veel mensen meer ruimte naast de pijn.
Hoe leer ik mijn emoties kennen en uiten
Emoties zitten niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Tijdens de massage-massagetherapie kan er soms iets loskomen, zoals verdriet of juist opluchting. Dat mag er allemaal zijn, samen geven we er ruimte aan en waar nodig praten we erover.
Kan massage helpen bij een depressie
Een depressie vraagt om begeleiding van je huisarts of een psycholoog. Massage-massagetherapie vervangt die zorg niet wel kan het een waardevolle aanvulling zijn: veel mensen ervaren tijdens een sessie rust, warmte en contact met zichzelf.
Hoe ga ik verder na een burn-out
Na een burn-out is herstel een proces van maanden, soms langer. Je leert opnieuw je grenzen voelen en je energie verdelen. Een massagetraject helpt je om daarbij het contact met je lichaam te herstellen. Op mijn pagina over massage bij burn-out lees je meer over mijn werkwijze.
Praktische vragen over massage
Wat kost een massage
Een sessie van een uur kost €85. Voor een traject geldt hetzelfde tarief per sessie.
Hoe verloopt de eerste sessie
De eerste sessie begint met een korte intake daarna start meteen de behandeling. Deze eerste sessie is gewoon betaald, net als de sessies daarna.
Hoeveel sessies heb ik nodig
Eén sessie geeft al rust en ruimte. Wil je dat er iets blijvend verandert, dan raad ik een traject aan. We starten dan met tien sessies, wekelijks of om de week, en bouwen daarna af.
Verkoop je cadeaubonnen
Jazeker zowel voor massage als voor de partner massage workshop. Je bestelt de cadeaubon bij mij en ik stuur deze online naar je toe. Altijd een welkom geschenk!
Is de partnermassage workshop alleen voor stellen?
Nee, de workshop is er voor iedereen. Denk aan vriendinnen, ouder en kind of broers en zussen. De prijs is €195 voor twee personen.
Locatie & Contact
Ik masseer op twee locaties:
Praktijk: Amsterdam South Health Center, Woestduinstraat 1 in Amsterdam Zuid
Sauna Deco, Herengracht 115 Amsterdam Centrum
De Trajecten vinden alleen plaats in het Amsterdam South Health Center.
Bel of app naar 06-16518238, of mail naar maravanzandwijk@gmail.com.