"massagelichaamswerk verrast, heelt, leert en leeft!"

Mara van Zandwijk 06 – 16 51 82 38

Massages

Individuele sessies

Haptische Massage:

Ontspannende massagevorm waarbij de aanraking voorop staat. Er wordt gewerkt op de spieren en energiebanen.
*Diepe ontspanning ontstaat, de energie kan doorstromen en het lichaam hervindt zijn natuurlijke evenwicht

Rebalancing Massage:

Dynamische massage met een vitaliserende werking. Zachte en stevige technieken wisselen elkaar af. Werken op de gewrichten via strekkingen creëert ruimte.
*Balans en doorstroming ontstaat waarbij inzicht in de levenspatronen.

Massage

Sangha meditatie

Sangha meditatie

Wat is Meditatie

Meditatie wordt in onze stressvolle tijd nogal eens opgevat als een manier om te relaxen en te ontspannen. Het is een tool om een hectische leven en werken te kunnen managen en is meer dan alleen ontspanning. Als we bewust in meditatie zitten zijn we niet alleen verstilt maar ook wakker en oplettend. Ontspanning is het uitgangspunt van waaruit een kalm hart en een heldere geest te verwerkelijken is. Meditatie is om stabiel te zijn en effectief met tegenslagen om te kunnen gaan. Het is een serene ontmoeting met de werkelijkheid, meditatie is bewust en wakker worden. Aldus Thich Naht Hanh de Boeddhistische monnik die leven in aandacht brengt als belangrijkste boodschap.

Sangha

De Sangha is een plek waar we bijeenkomen om meditatie samen te beoefenen en afsluiten met gezamenlijk thee drinken. Voel je uitgenodigd  om te onderzoeken wat meditatie voor jou kan betekenen. Indien je een thema hebt neem dit mee als focus in je meditatie. Ervaring niet vereist.

Contact

Mara van Zandwijk – 06-16518238 

Massage voor vrouwen

Moeders en verzorgers

Geven en ontvangen is één geheel als Yin en Yang in evenwicht. Door teveel van jezelf weg te geven raak je in disbalans, uit liefde met jezelf en de ander.

Inhoudelijk

Ga terug naar zorg en aandacht voor jezelf het geeft je winst en brengt je naar vreugde om wie jij bent. Wanneer heb jij voor het laats om jezelf gelachen en was je trots om wie jij werkelijk bent. Samen kijken we  naar wat jij nodig hebt van een luisterend oor, massage, ontspanningsoefeningen, expressie of meditatie. Zonder een afwijzing zodat jij mag ontvangen en vanuit daar weer kan geven. Massage voorr vrouwen

Vrouwen in de overgang

Onverwacht ervaar je jezelf anders, je herkent jezelf niet meer. Wees je bewust van de veranderingen in je en kijk naar jouw overgang als een nieuwe periode. Verras je zelf, waar ben jij, in verwarring en oordeel of verwondering en nieuwsgierigheid? Massage voor vrouwen

Inhoudelijk

Je ritme nodigt uit tot bezinning en diepgang, zet je hartenwens NU neer. Samen reizen we in deze wonderlijke wereld van vrouw zijn. Uitwisselen, aanreiken van oefeningen en tips, massage, lichaamswerk en stilstaan bij wat is zijn de thema’s.

Zelfontplooiing

Een eenmalige sessie is een moment voor jou wat ruimte en ontspanning creëert. Bij reeks sessies ontdek je dat er werkelijk iets in jou positief beweegt en zich manifesteert.M

Massage voor vrouwen

Info & Contact

Locatie: Amsterdam South Health CenterWoestduinstraat 1, 1058 SX Amsterdam
Kosten:  55 euro per uur
Afspraak & Info: Mara van Zandwijk 06-16518238 – info@maravanzandwijk.nl

ge vo